Η αποδυνάμωση της ισχύος με την ηλικία είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο. Αλλά λόγω του συνεχούς στρες, της κακής διατροφής και της κακής οικολογίας, ακόμη και οι νέοι, ξεκινώντας από 30 ετών, αντιμετωπίζουν προβλήματα. Μόνο η κατάλληλη θεραπεία και οι βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος θα βοηθήσουν στη διατήρηση της δύναμης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τι βιταμίνες και μέταλλα χρειάζονται οι άντρες;
Το σώμα ενός άνδρα χρειάζεται μια συνεχή παροχή βιταμινών για πλήρη λειτουργία. Και για άτομα άνω των 40 ετών, τα αντιοξειδωτικά είναι ιδιαίτερα σημαντικά, καθώς και ουσίες που διεγείρουν τη δραστικότητα. Οι βιταμίνες Α και Ε έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή στην υγεία των ανδρών και από αυτούς εξαρτάται η παραγωγή τεστοστερόνης. Άλλες βιταμίνες απαραίτητες για τη διατήρηση της ισχύος των ανδρών είναι οι C, F. Η πρώτη έχει ενισχυτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, η δεύτερη ενισχύει την κυτταρική δομή.
Αλλά το σώμα ενός άνδρα δεν θα λειτουργήσει πλήρως εάν δεν λάβει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η τροφή είναι πηγή βιταμινών. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε το συγκρότημα στο φαρμακείο - η βέλτιστη αναλογία όλων των συστατικών υπολογίζεται σε αυτό. Υπάρχουν επίσης ειδικές ανδρικές βιταμίνες για την ισχύ.
Το σώμα ενός άνδρα χρειάζεται μια συνεχή παροχή βιταμινών για πλήρη λειτουργία.
Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνες για την ανδρική ισχύ;
Η εμπειρία πολλών ανδρών αποδεικνύει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Η γκάμα των χρήσιμων προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη, υπάρχουν πολλά για να διαλέξετε.
Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο τρόπος μαγειρέματος και κατανάλωσης υγιεινών τροφίμων παίζει σημαντικό ρόλο.
Υπάρχουν πέντε προϊόντα με ιδανική αναλογία όλων των ουσιών που χρειάζεται ένας άντρας:
- Abomasum (στομάχι καμήλας).Η δράση του προϊόντος είναι εκπληκτική, αλλά δεν είναι εύκολο να το πιάσετε. Για πρώτη φορά, η πυτιά χρησιμοποιήθηκε από νομαδικούς λαούς που κατοικούσαν στην Ανατολή. Οι απόγονοί τους είναι διάσημοι όχι μόνο για τη μεγάλη αναπαραγωγική τους ηλικία (μερικές φορές τα παιδιά γεννιούνται σε άτομα άνω των 50 ετών), αλλά και για το υψηλό προσδόκιμο ζωής τους. Το προϊόν μπορεί να ληφθεί με τη μορφή αλκοολούχου βάμματος. Κατά την αγορά, θα πρέπει να επιλέξετε αποξηραμένη πυτιά. Τρώτε 3 γραμμάρια στομάχου 30 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή (ένα κομμάτι μπιζέλι). Το βάμμα παρασκευάζεται από 100 γραμμάρια πυτιά και ένα λίτρο βότκα, εγχύοντας το υγρό σε σκοτεινό δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες.
- Στρείδια.Σχεδόν όλα τα θαλασσινά είναι καλά για τους άνδρες, αλλά τα οστρακοειδή έχουν ιδιαίτερη σημασία. Τα στρείδια διεγείρουν την παραγωγή ντοπαμίνης και τεστοστερόνης, περιέχουν σπάνια αμινοξέα, οργανικό ψευδάργυρο. Συνιστάται να τρώτε οστρακοειδή που αλιεύονται την άνοιξη. Τρώγονται ωμά - κατά τη θερμική επεξεργασία, πολλές χρήσιμες ουσίες καταστρέφονται. Αλλά δεν πρέπει να είσαι πολύ βαρύς για τα στρείδια. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδραργύρου.
- Πλευρονήκτης.Αυτός ο τύπος ψαριού είναι πλούσιος σε ψευδάργυρο και άλλα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Α, Β, Ε, αμινοξέα. Το ψάρι βράζεται σε νερό ή στον ατμό, μαγειρεμένο.
- Σκουμπρί.Περιέχει λιπαρά οξέα που διεγείρουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης. Αυξάνει τη δραστικότητα και την παραγωγή σπέρματος. Το σκουμπρί θα είναι επίσης χρήσιμο για τις γυναίκες - αυξάνει την αναπαραγωγική τους ικανότητα. Αυτό το ψάρι πρέπει να τρώγεται βραστό ή ψημένο.
- Γογγύλι.Αυτό το λαχανικό είναι απλά κορεσμένο με όλα όσα χρειάζεστε - ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, ιώδιο, βιταμίνες Α, Β, C, Ε, νιασίνη. Εκτός από το ότι επηρεάζει το αναπαραγωγικό σύστημα, το γογγύλι έχει και τονωτικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιούν βραστά και ωμά γογγύλια.
Αυτά είναι τα κορυφαία 5 χρήσιμα προϊόντα για τη διατήρηση της ισχύος. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Στην πραγματικότητα, κάτι που περιέχει τα απαραίτητα μέταλλα ή βιταμίνες θα είναι ευεργετικό. Επομένως, μπορείτε να συνθέσετε το μενού σας με βάση τη χημική σύνθεση ορισμένων προϊόντων.
Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με το περιεχόμενο των κύριων βασικών ουσιών:
- ψευδάργυρος - θαλασσινά, αυγά (κρόκος), καρύδια.
- σελήνιο - πίτουρο, ψωμί σίκαλης, αυγά, σκόρδο, γαρίδες, ντομάτες.
- βιταμίνη C - μούρα, εσπεριδοειδή, λάχανο, μαϊντανός, κρεμμύδια.
- βιταμίνη Ε - κρόκος αυγού, ελαιόλαδο και λιναρόσπορο, πράσινα κρεμμύδια, σέλινο.
- Βιταμίνες Β - γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας γαλοπούλας, ορισμένα είδη ψαριών, δημητριακά, ξηροί καρποί, όσπρια, εντόσθια.
- Βιταμίνες D - αυγά, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, μερικά θαλασσινά και μανιτάρια.
Παρόλο που τα τρόφιμα υψηλής ποιότητας παρέχουν πλήρως στο αντρικό σώμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η σωστή ποσότητα. Πώς να υπολογίσετε πόσα ιχνοστοιχεία υπάρχουν σε ένα συγκεκριμένο προϊόν; Πόσα χάθηκαν στη θερμική επεξεργασία; Για να αποφύγετε τυχόν αμφιβολίες, συνιστάται η χρήση έτοιμων συμπλεγμάτων βιταμινών.
Οι βιταμίνες για τη δραστικότητα είναι απαραίτητο συστατικό σύνθετης θεραπείας ή πρόληψης, σκοπός των οποίων είναι η ενίσχυση της υγείας των ανδρών. Έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στη σεξουαλική σφαίρα, αλλά και στην υγεία γενικότερα. Οι βιταμίνες αυξάνουν όχι μόνο την έλξη, αλλά και την ικανότητα του σώματος να συλλάβει ένα παιδί.